木野和樹助手・禰屋光男教授・渡邊裕也准教授らの研究成果が国際誌に掲載！

2026.01.08

お知らせ

スポーツ学部,スポーツ学科,健康・スポーツ医科学コース,教育・研究,改革03

木野和樹助手が筆頭著者として参画した研究成果が国際誌に掲載されました。本研究は、禰屋光男教授および渡邊裕也准教授（いずれも健康・スポーツ医科学コース）が共同研究者として参画しました。

▲写真左から木野助手、禰屋教授、渡邊准教授
【論文情報】
タイトル
Effects of Contrast Water Therapy on Physiological and Perceptual Recovery Following High-Intensity Interval Swimming in Collegiate Swimmers
著者
Kazuki Kino, Mitsuo Neya Yuya Watanabe , Noriyuki Kida
キーワード
contrast water therapy; blood lactate; swimming performance; fatigue recovery; high-intensity interval training
掲載雑誌
MDPI Sports 2026, 14(1), 26
【研究概要】
本研究は、競泳選手の高強度インターバルトレーニング後に行う温冷交代浴（Contrast Water Therapy: CWT）が、回復（生理・主観・パフォーマンス）に与える影響を検討したものです。
本研究では、大学男子自由形選手15名が、最大努力の100m×5本を2セット実施し、回復条件としてCWTと座位安静（PAS）をクロスオーバーで比較しました。CWTは、温水（40–41℃、60秒）と冷水（20–21℃、30秒）を10回交互に実施しました。
本研究では、血中乳酸（LA）、血圧（BP）、主観的疲労（VAS-FAS）、および100m泳パフォーマンスを複数時点で評価しました。
主な結果
・PASと比べて、CWTは回復後の血中乳酸が有意に低く、主観的疲労も軽減しました。
・一方で、血圧および100m泳パフォーマンスには有意差はみられませんでした。
・個人差が確認され、乳酸や疲労は改善する選手が多い一方、パフォーマンス反応は選手間でばらつきがありました。
これらの知見は、CWTが直後のタイム向上を必ずしも伴わない一方で、生理的回復（乳酸）と主観的回復（疲労感）を促進する実用的な短時間リカバリー手段となり得ることを示唆します。

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