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  • 【開催レポート】2024 夏の公開講座:びわスポ健康推進教室(バランス能力向上編)

【開催レポート】2024 夏の公開講座:びわスポ健康推進教室(バランス能力向上編)

2024.08.08

イベント

地域連携・高大連携

  •  6月中旬から7月にかけて全5回の日程で、2024 夏の公開講座として「びわスポ健康推進教室」を開催しました。バランス能力向上編と題し、元気にアクティブに動ける身体作りを目標に、本学の川部健太トレーナー(取得資格NSCA CSCS)が担当、体幹強化を重点においた楽しい運動プログラムを実施しました。
  •  参加者は平均年齢70歳以上・・・とは思えないほどの若々しい健康意識の高い12名の方々でしたが、自宅でも行える専門的なトレーニングを川部トレーナーと楽しみながらに取り組んでおられました。

  • 〇参加者感想(一部抜粋)
  • ・呼吸やお腹の力の入れ方を意識することが大切だと分かりました。
  • ・日常生活で、いかになまけているかが良く分かりました。
  • ・ハードな運動を予想していたが、比較的に取り組みやすい運動であったので日常にも取り入れられそうで良かったです。
  • ・気持ちは若いつもりでも身体は超老人。今回の体験で体力レベルが分かって良かったと思う。 

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