【募集】好評につき2023年度も開催！公開講座「びわスポ健やかストックウォーキング教室」

2023.02.17

イベント

地域連携・高大連携

好評のため昨年秋の開催に続き、びわスポ健やかストックウォーキング教室を開催します。
ストックウォーキングはノルディックウォーキングとも呼ばれ、ストックを使って歩く運動のことを言います。2本のストックを使うことで転倒予防になり、また背筋も伸び、腰や膝への負担も軽減することができます。まず、ウォーミングアップとして音楽に合わせて普段動かさない股関節を中心にエクササイズをし、その後、比良の自然を体感しながら歩きます。
ストックを持ち、歩くことは全身運動となり消費カロリーが増加し、ダイエット効果が期待できます。
つい運動不足になりがちな日常ですが、日本一の琵琶湖と雄大な比良山系を眺めながら、ストックウォーキングエクササイズを一緒に楽しみませんか？
〇詳細内容　
　・申込期間：2023年3月31日（金）まで　
　・開催期間：2023年4月13日（木）～2023年5月25日（木）の毎週木曜日　※GW中の5/4（木）は除く
　　　　　　全6回　AM10：00 ～ 11：30
　・開催場所：びわこ成蹊スポーツ大学とその周辺　
　・参加費用：3,000円（保険料：1,850円込み）

〇申し込み用紙はこちら

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